• O współczuciu i życzliwości

    W czasach rozkwitającego narcyzmu i obligatoryjnego skupiania uwagi na sobie propagowanie ideei współczucia wydaje się perswersyjne i nieuzasadnione społecznie, ale to właśnie współczucie może być tą ideą i narzędziem, która uratuje nas przed społecznymi zawirowaniami i... przed samym sobą. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Uważna relacja, czyli o tzw. relacjach romantycznych

    „Ryzykowanie siebie w relacjach jest przerażającą propozycją” - John Welwood CZYTAJ WIĘCEJ
  • Cienie medytacji i ruchu uważności

    „Niezależnie od praktyki i nauk ego kocha czekać w ukryciu, żeby wykorzystać duchowość dla swojego zysku i przetrwania”. – Czogjam Trungpa Rinpocze CZYTAJ WIĘCEJ
  • Samotność nie jest zawsze zła

    „Bez swoich rekwizytów stajemy twarzą w twarz z samym sobą, osobą, której nie znamy, działającym nam na nerwy obcym, z którym przez cały czas żyliśmy, ale którego nigdy nie chcieliśmy poznać. Czy nie dlatego próbowaliśmy wypełnić każdy moment hałasem i aktywnością, jakkolwiek nudną czy trywialną, żeby mieć pewność, że nigdy nie będziemy sami w ciszy z tym obcym?” – Sogjal Rinpocze CZYTAJ WIĘCEJ
  • Epigenetyka, psychologia, medytacja

    “Nasze geny są całkiem dynamiczne w swojej ekspresji, a spokój naszego umysłu może być potencjałem w kwestii zmiany ich ekspresji” – Richard Davidson CZYTAJ WIĘCEJ
  • Raz jeszcze o uważności

    „Nasz umysł to czasopismo ukazujące się co cztery sekundy” – Marshall McLuhan CZYTAJ WIĘCEJ
  • Krótko o narcyzmie

    „Ktokolwiek kocha, staje się skromny. Ci, którzy kochają, porzucają część swojego narcyzmu” – Zygmunt Freud CZYTAJ WIĘCEJ
  • Psychopaci - czego można się od nich nauczyć (co odrzucić, a co przyjąć)

    „Wielki i dobry to rzadko ten sam człowiek” – Winston Churchill * CZYTAJ WIĘCEJ
  • Przeszkody w medytacji, przeszkody w życiu

    „Kiedy stosuję znaczny wysiłek i trzymam się mocno danego obiektu, staję się niespokojny; kiedy używam wysiłku, pokonuje mnie ospałość. Jest bardzo trudno równoważyć te dwie tendencje. Kiedy angażuję się w medytację, to mój umysł staje się zakłócony”. - Saraha CZYTAJ WIĘCEJ
  • Uważny terapeuta (lekarz)

    „Jeżeli mam intencję leczyć drugą osobę psychologicznie, to muszę na dobre i złe porzucić wszelkie pretensje do wyższej wiedzy, cały autorytet i pragnienie wpływu”. – Carl Jung CZYTAJ WIĘCEJ